产后护理：一样也不能少！

    每一个新生儿的到来，都是家庭的头等大事；其实当妈妈的女士们，也是家庭需要重点关注和保护的对象。很多第一次当妈妈的产妇却不了解产后应该如何护理，需要护理什么？那么下面这些内容作为初产妇的你一定要看一看！

1、按摩子宫

目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛。

2、保持阴部清洁

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，同时配合医护人员做好阴部清洁。

3、大便

产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。

大小便后用温水冲洗会阴,擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压拭干,勿来回擦拭，手不要直接碰触会阴部位,以免感染。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗,建议可以采用卫生护垫,不宜用棉球,刚开始约1小时更换一次,之后2～3小时更换即可，更换卫生棉时,由前向后拿掉,以防细菌污染阴道。

4、母乳喂养

母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续6个月。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待；月嫂要富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。

5、活动

产妇第一次下床，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。不过要注意，散步也需要循序渐进。

7 、情绪调整

需要家庭成员做好安慰和帮助，消除产妇的紧张情绪。避免产后抑郁的发生。